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冬季养生,银屑病患者多吃御寒食物

文章来源:郑州市银屑病研究所2016-07-15咨询热线:0371-55009888
冬季养生,银屑病患者多吃御寒食物

随着天气的逐渐转凉,冬天的脚步将近,人的耐寒力下降,容易受到疾病的侵袭,需要进行保暖防寒。中医说,从饮食养生的原则来说,可以通过食补方式的调养,来增加自身的防寒能力,让你由内而外变的温暖,所以郑州东方银屑病研究院提倡:冬季养生,银屑病患者应该多吃点御寒食物。

1,多吃含铁高的食物。研究发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的人体温较血色素正常的人低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的银屑病患者可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者,这个季节更应该注意补铁。

2,多吃热量高的食物。在寒冷的季节,应该增加热量的摄入,多吃一些肉类和根茎类的蔬菜,可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。根茎类蔬菜藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐,不妨与其他食品掺杂食用。

3,多吃含碘食物。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

郑州东方银屑病研究院提醒您:注意饮食健康,保持心情愉快,这样才有助于早日康复!

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